Każdy, kto kiedykolwiek miał wirusa żołądka, wie, że ten rodzaj choroby może uczynić osobę bardzo nieszczęśliwą. Nudności, wymioty i możliwa gorączka mogą wyczerpać organizm w składniki odżywcze i nawodnienie. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases doradza osobom cierpiącym na wirusa żołądka, aby stopniowo zaczęły ponownie jeść. Pierwszym krokiem do odzyskania siły może być picie klarownych płynów. Klarowne płyny mają tendencję do osiadania układu pokarmowego bez dalszego podrażniania żołądka dodatkami, takimi jak kofeina i alkohol. Określenie najlepszego klarownego płynu w środku wirusa żołądka będzie zależeć od dokładnych objawów i indywidualnego gustu każdej osoby.
woda
Woda jest najczystszym klarownym płynem, który istnieje i może pomóc w nawodnieniu podczas grypy żołądkowej. NIDDK zaleca wodę pitną małymi łykami zamiast dużych łyków. Gdy dana osoba będzie tolerować małe łyki wody, nie odczuwając nudności ani wymiotów, może kontynuować picie większych ilości wody. W okresach ekstremalnych mdłości ssanie lodu może być smaczniejsze.
Doustne nawadnianie napoje
Doustne napoje nawadniające są szeroko dostępne w sklepach spożywczych i aptekach i stanowią dobry wybór czystego napoju dla osób chorych na wirusy żołądka. Napoje pomagają przywrócić naturalną równowagę elektrolitów, które mogą zostać zakłócone, gdy dana osoba często wymiotuje. Chociaż marketing doustnych płynów nawadniających jest skierowany głównie do rodziców niemowląt i małych dzieci, napoje są całkowicie bezpieczne dla starszych dzieci i dorosłych.
Napoje sportowe
Jeśli doustne napoje nawadniające nie są atrakcyjne, popijanie napoju sportowego może zapewnić wiele takich samych składników odżywczych. Napoje sportowe mają na celu pomóc sportowcom utrzymać optymalną równowagę elektrolitów, ponieważ tracą te niezbędne witaminy i minerały, pocąc się podczas treningu. Osoby cierpiące na robaki żołądkowe mogą również uzupełniać swoje ciała napojami sportowymi. Ten rodzaj napoju może nie być tolerowany, podobnie jak woda lub doustne napoje nawadniające, ze względu na zwiększoną zawartość cukru. Zacznij powoli od kilku łyków napoju sportowego, zanim przejdziesz do pełnej szklanki.
Wyczyść napoje bezalkoholowe
Niektórzy ludzie uważają, że mogą zachować czysty napój bezalkoholowy, taki jak soda cytrynowo-limonkowa, podczas gdy są chorzy. Inni mogą czuć się gorzej z powodu nadmiaru gazu, który powstaje podczas karbonatyzacji. Przezroczyste napoje bezalkoholowe, w przeciwieństwie do coli, nie zawierają kofeiny, która może podrażniać błonę śluzową żołądka.
Herbata bezkofeinowa
Gorąca herbata jest klarownym płynem, który można bezpiecznie pić, gdy jest pod wpływem wirusa żołądka. Herbata bezkofeinowa jest najlepsza, aby pomóc uspokoić żołądek. Pij herbatę bez mleka, ponieważ produkty mleczne mogą powodować problemy żołądkowe, gdy układ trawienny jest już delikatny.
Wyczyść Rosół
Przezroczysty rosół z kurczaka lub warzyw może pomóc uspokoić chory żołądek i jednocześnie zapewnić odżywianie. Buliony niskotłuszczowe lub beztłuszczowe są najlepsze, ponieważ tłuste potrawy i napoje są często podrażniające żołądek. Po tolerowaniu klarownej zupy można stopniowo dodawać kurczaka i warzywa.
