Jak wziąć BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 to tabletka, którą zażywasz przed i po treningu, zgodnie z opisem produktu. Wskazówki dotyczące produktu sugerują przyjęcie 3 tabletek na godzinę przed treningiem i trzech kolejnych po treningu. Według producenta nie należy zażywać więcej niż sześć tabletek dziennie. Tabletki należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu i nie wystawiać na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Zaleca się również trzymanie suplementu poza zasięgiem dzieci i zwierząt.
Co zawiera BSN Nitrix 2.0
Kiedy bierzesz suplement diety, ważne jest, aby wiedzieć, co jest w nim zawarte. BSN Nitrix 2.0 zawiera wiele składników, zarówno aktywnych, jak i nieaktywnych. Składniki obejmują niacynę, cytrulinę, ekstrakt z czerwonej papryki, ekstrakt z głogu, pterostilbenu, owoc granatu, ekstrakt z pestek winogron, trans-resweratrol, ekstrakt z czarnego pieprzu i kreatynę. Ponieważ kilka składników łączy się w opatentowane mieszanki, trudno jest ustalić, ile każdego z nich otrzymujesz.
Nieaktywne składniki działają jak wypełniacze, barwniki i pomagają zachować trwałość. Obejmują one również kwas stearynowy, stearynian magnezu, dwutlenek krzemu, celulozę mikrokrystaliczną, kroskarmelozę sodową, dwutlenek tytanu oraz czerwony, żółty i niebieski barwnik.
Chociaż suplement nie zawiera alergenów, producent ostrzega, że tabletki są przetwarzane na maszynach, które były narażone na orzechy drzewne, orzeszki ziemne, soję, mleko, jaja, skorupiaki i ryby.
Skuteczność kluczowych składników
Cytrulina jest nieistotnym aminokwasem, który może zwiększać ilość tlenku azotu we krwi niektórych osób. Tlenek azotu pomaga rozluźnić naczynia krwionośne, umożliwiając lepszy przepływ krwi. Biorąc jako suplement, aminokwas może pomóc zmniejszyć zmęczenie mięśni i poprawić regenerację zarówno dla ćwiczeń sercowo-naczyniowych, jak i treningu siłowego. Aminokwas pomógł grupie rowerzystów poprawić ich czas i regenerację po wysiłku w badaniu z 2015 r. Opublikowanym w czasopiśmie International Society of Sports Nutrition. Suplementacja zmniejszyła również poczucie wysiłku i poprawiła ogólną wydajność w grupie kobiet podnoszących ciężar w innym badaniu z 2015 r. Opublikowanym w European Journal of Nutrition.
Ekstrakty owocowe i suplementy ziołowe w BSN Nitrix 2.0 są bogate w przeciwutleniacze, które są substancjami, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Chociaż ćwiczenia mogą zwiększać produkcję substancji uszkadzających komórki, nie jest pewne, czy suplementacja przeciwutleniaczami oferuje dodatkowe korzyści, zgodnie z badaniem z 2011 r. Opublikowanym w Sports Medicine i zaleca się więcej badań.
Kreatyna jest substancją chemiczną, która pomaga mięśniom w wytwarzaniu energii i jest stosowana jako suplement poprawiający wyniki sportowe. Wydaje się, że najlepiej sprawdza się u osób wykonujących krótkotrwałe działania o wysokiej intensywności, takie jak podnoszenie ciężarów.
Niacyna jest witaminą B, która pomaga przekształcić żywność w energię, poprawić krążenie krwi i może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Rzeczy do rozważenia
Chociaż niektóre składniki BSN Nitrix 2.0 mogą przynosić korzyści w trakcie treningu, suplementy diety nie są regulowane, takie jak jedzenie i leki. Według Academy of Nutrition and Dietetics producenci nie muszą udowodnić, że ich suplementy są bezpieczne lub że działają.
Nie należy zażywać tego produktu, jeśli nie masz ukończonych 18 lat, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub cierpisz na przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroba nerek lub przyjmujesz jakieś leki. Powinieneś również zachować ostrożność, jeśli jesteś wrażliwy na niacynę. Wysokie dawki niacyny mogą powodować pieczenie i mrowienie twarzy i klatki piersiowej. Jeśli przyjmujesz jakieś recepty lub leki bez recepty, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem BSN Nitrix 2.0 ze względu na możliwość interakcji między Twoimi lekami a suplementem.
