Płyn w płucach może nie powodować, że myślisz o sercu, ale zastoinowa niewydolność serca jest najczęstszą przyczyną gromadzenia się płynów w płucach, znaną również jako obrzęk płuc. CHF występuje, gdy serce jest zbyt słabe, aby skutecznie pompować krew w całym ciele, co prowadzi do gromadzenia się płynów, co z kolei sprawia, że serce pracuje jeszcze ciężej. Dieta niskosodowa może zmniejszyć obciążenie serca i zapobiegać gromadzeniu się płynów w płucach. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Podstawy diety niskosodowej
Za dużo sodu w diecie powoduje zatrzymywanie płynów w organizmie. Ograniczenie spożycia do nie więcej niż 2000 miligramów dziennie może pomóc kontrolować gromadzenie się płynów w płucach. Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby ograniczyć spożycie sodu w diecie, jest zaprzestanie dodawania soli do jedzenia. Jedna łyżeczka soli zawiera prawie 2400 miligramów sodu. Możesz także użyć etykiet żywności, które pomogą Ci śledzić spożycie. Szukaj żywności, która ma mniej niż 250 miligramów sodu na porcję.
Żywność o niskiej zawartości sodu
Możesz łatwo ograniczyć dzienne spożycie sodu, jedząc więcej świeżej żywności i mniej pakowanej żywności. Owoce, warzywa, zwykłe rice i makaron, świeże mięso przygotowane bez sosów o wysokiej zawartości sodu, fasola, jajka, mleko i jogurt mają naturalnie niską zawartość sodu. Używaj ziół i przypraw, aby nadać smak potrawom bez soli. Ocet, cytryny i sok owocowy również dodają smaku potrawom bez sodu.
Zobacz, co pijesz
Jeśli twoje płuca gromadzą zbyt dużo płynów, konieczne może być ograniczenie ilości spożywanego alkoholu oprócz spożycia sodu. Ilość płynu, którą powinieneś wypić, zależy od stopnia zatrzymania płynów i wynosi od 6 do 9 filiżanek dziennie. Oprócz wody, soku i kawy musisz także liczyć płyny w gorących płatkach, zupach i żelatynie. Lody i sorbet są również uważane za płyny.
Kładąc wszystko razem
Zdrowa dieta kontrolująca płyn płucny powinna obejmować trzy posiłki z jedną lub dwiema przekąskami. Dobre śniadanie może obejmować tosty pełnoziarniste z dżemem owocowym, jajko na twardo, banana i 4-uncyjny pojemnik z jogurtem. Na lunch można zjeść mieszane warzywa z grillowanym kurczakiem, orzechami włoskimi, rodzynkami, octem balsamicznym i olejem z jabłkami i pełnoziarnistymi krakersami o niskiej zawartości sodu. Zdrowy obiad o niskiej zawartości sodu może obejmować pieczonego łososia o smaku cytryny i pieprzu, pieczonego słodkiego ziemniaka i brokułów smażonych na oliwie z oliwek i czosnku. Opcje przekąsek mogą obejmować paluszki marchewkowe i selerowe z masłem orzechowym bez soli lub świeżą gruszkę z serem o niskiej zawartości sodu.
