Istnieje wiele mitów i nieporozumień dotyczących witamin prenatalnych i ich wpływu na kobiety w ciąży. Na przykład nie ma prawdy w twierdzeniu, że witaminy prenatalne mogą pomóc w regulacji miesiączki. Twój okres zależy od hormonów uwalnianych przez różne narządy ciała, a nie od przyjmowanych witamin.
Twój okres
Okres miesiączkowy jest wynikiem tego, że twoje ciało przygotowuje się do poczęcia i implantacji zarodka każdego miesiąca. W odpowiedzi na FSH, czyli hormon folikulotropowy, który pochodzi z przedniego płata przysadki mózgowej, jajniki zaczynają dojrzewać jajo. Jajko wydziela estrogen i progesteron, powodując pogrubienie błony śluzowej macicy. Jeśli nie zajdziesz w ciążę, poziom estrogenu i progesteronu spadnie, wyjaśnia dr Lauralee Sherwood w swojej książce „Human Physiology”, powodując miesiączkę lub zrzucenie błony śluzowej macicy.
Rozporządzenie okresowe
Większość kobiet doświadcza miesiączki co 28–35 dni, chociaż cykl może być dłuższy lub krótszy. Ponadto, podczas gdy wiele kobiet ma dość regularne cykle miesiączkowe, inne nie; może to być spowodowane niską masą ciała lub otyłością, lub może być po prostu normalne dla ciebie. Bez względu na to, jak często i regularnie miesiączkujesz, czas miesiączki zależy od poziomu hormonów i wzorców uwalniania hormonów.
Witaminy prenatalne
Witaminy prenatalne są bardzo podobne do zwykłych codziennych multiwitamin i generalnie nie można oczekiwać, że zrobią coś, czego nie zrobiłyby zwykłe suplementy witaminowe i mineralne. Największa różnica między prenatalnymi i zwykłymi multiwitaminami polega na tym, że prenatalne zawierają więcej żelaza i więcej kwasu foliowego niż w codziennym suplemencie dla kobiet, wyjaśniają dr. Michael Roizen i Mehmet Oz w swojej książce „You: Having A Baby”. Te składniki odżywcze pomagają w utrzymaniu zdrowych ciąż.
Rola witamin
Witaminy, prenatalne lub w inny sposób, nie mogą regulować miesiączki. Możesz mieć bardzo nieregularne lub nieobecne miesiączki, jeśli jesteś poważnie niedożywiony lub masz bardzo niską masę ciała, ale w takich przypadkach problem dotyczy raczej niskiej zawartości tkanki tłuszczowej niż niskiego poziomu witamin. Jeśli zawsze miałeś nieregularne miesiączki, prawdopodobnie po prostu masz nieregularne cykle hormonalne i nie ma nic oprócz suplementacji hormonalnej - jak w przypadku tabletek antykoncepcyjnych - co możesz zrobić, aby to zmienić. Jeśli niedawno zacząłeś mieć nieregularne miesiączki, możesz porozmawiać z lekarzem.
