Herbata imbirowa, zrobiona ze stromych korzeni rośliny imbiru, była szeroko stosowana w całej historii ze względu na jej wiele właściwości leczniczych. Dawniej zielarze stosowali imbir przede wszystkim w leczeniu typowych dolegliwości trawiennych, takich jak nudności, wymioty, choroba lokomocyjna, ból jelit, wzdęcia i kolka. Imbirowa herbata może pomóc zredukować gaz trawienny. Chociaż może powodować odbijanie i zgagę, żadne dowody naukowe nie sugerują, że imbir pogarsza wzdęcia.
Oczyszczanie Gazu
Imbir jest znany jako działający wiatropędnie - związek, który pomaga rozdzielić kieszenie gazowe w przewodzie pokarmowym. Może złagodzić ból związany z gazem trawiennym, jednocześnie umożliwiając organizmowi wydalenie go łatwiej. Według strony internetowej National Institutes of Health MedlinePlus, jeden z aktywnych składników w herbacie imbirowej został wyizolowany i wykorzystany w bez recepty lekach przeciwgazowych.
Dawkowanie
Jako całościowe leczenie wzdęć, University of Maryland Medical Center zaleca pacjentom picie herbaty przygotowanej z 2 do 4 gramów świeżego korzenia imbiru każdego dnia. Całkowite spożycie imbiru przez osobę dorosłą powinno idealnie pozostawać poniżej 4 gramów korzenia imbiru dziennie, ponieważ wyższe dawki mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Idealna dawka imbiru może zależeć od twoich własnych potrzeb medycznych i przyczyny twoich dolegliwości trawiennych. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać spersonalizowane rekomendacje.
Trawienne skutki uboczne
Według University of Maryland Medical Center herbata imbirowa może powodować łagodne skutki uboczne, najczęściej wpływające na górny układ trawienny. Zgaga i łagodne bóle brzucha są częste wśród osób przyjmujących imbir. Może powodować górny gaz trawienny lub odbijanie się. Aby zapobiec tym efektom ubocznym, weź suplementy imbirowe w kapsułkach zamiast herbat lub ekstraktów.
Uwagi
Oprócz składu chemicznego imbiru inne czynniki mogą odgrywać rolę w pozornym nasileniu objawów wzdęć u osób pijących herbatę imbirową. Picie ze słomy może zwiększyć ilość gazu w przewodzie pokarmowym człowieka. Napoje gazowane, w tym te z imbirem, mogą mieć podobny efekt. Suplementy enzymatyczne, węgiel drzewny i symeton mogą pomóc złagodzić gaz trawienny i podobne objawy.
