Refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD jest przewlekłą chorobą trawienną. Występuje, gdy kwas żołądkowy lub czasami żółć płynie z powrotem do przełyku. Nasilenie GERD różni się w zależności od osoby; podczas gdy niektórzy ludzie mają atak GERD prawie za każdym razem, gdy jedzą, inni mogą cierpieć na objawy dopiero po zjedzeniu niektórych pokarmów.
Zrozumienie ataków GERD
Po połknięciu pokarm lub płyn przepływa przez przełyk do żołądka. Okrągły pas mięśni, znany jako dolny zwieracz przełyku, znajduje się na dnie przełyku. Po połknięciu zwieracz otwiera się i jedzenie może dostać się do żołądka. Przez cały czas zwieracz pozostaje. Jednak gdy zastawka staje się słaba lub otwiera się sporadycznie, kwas żołądkowy przepływa wstecz do przełyku i następuje atak GERD. Typowe objawy ataku GERD obejmują pieczenie w klatce piersiowej i gardle, trudności z przełykaniem i suchy kaszel.
Foods To Eat
Podczas ataku GERD możesz po prostu całkowicie unikać jedzenia. Jednak niewielka ilość niektórych pokarmów lub napojów może złagodzić nieprzyjemne objawy refluksu. Te produkty i napoje obejmują banany, pieczywo pełnoziarniste lub krakersy, herbatę imbirową, zieloną herbatę i ocet jabłkowy. Kwaśne cukierki i bezcukrowa guma mogą również pomóc złagodzić atak GERD, ponieważ wyzwalają zwiększoną produkcję śliny, która pomaga zneutralizować kwas żołądkowy. Unikaj słodyczy lub gumy o smaku mięty.
Żywność, której należy unikać
Dodatkowe wskazówki
Podczas ataku GERD leki zobojętniające kwas mogą pomóc zneutralizować kwas żołądkowy i zapewnić szybką ulgę w objawach. Jednak częste stosowanie środków zobojętniających kwas może powodować nieprzyjemne skutki uboczne trawienia. Twój lekarz może również zalecić leki ograniczające lub blokujące wytwarzanie kwasu żołądkowego. Istnieje wiele innych wskazówek, które mogą pomóc w zapewnieniu ulgi podczas ataku GERD. Na przykład unikaj noszenia ciasnych ubrań wokół talii lub brzucha i pozostawaj w pozycji pionowej przez co najmniej trzy godziny po jedzeniu. Jeśli często doświadczasz ataków GERD w nocy, rozważ podparcie głowy łóżka od 6 do 9 cali wyżej niż stopa łóżka.
