Podczas gdy twoje ścięgna i mięśnie są zaprojektowane tak, aby były silne i wspierały wagę, mają również swoje ograniczenia. Nadużywanie narzędzi chwytających, sprzętu sportowego, pisania na klawiaturze lub innych czynności obejmujących dłonie może przyczynić się do bólu przedramienia. Podczas gdy pierwsze oznaki bólu zwykle nie sygnalizują poważniejszego stanu, brak odpoczynku i leczenie przyczyn bólu może prowadzić do trwałego uszkodzenia nerwów.
Zespół cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka może powodować ból przedramienia podczas chwytania. Ten stan jest powszechny wśród osób, które używają klawiatury lub narzędzi ręcznych do pracy lub uprawiają sport wymagający chwytania przedmiotu, takiego jak rakieta tenisowa lub kij golfowy. Źródło bólu pochodzi z powtarzającego się nacisku na nerw poruszający się przez nadgarstek, który zapewnia uczucie w dłoni. Zespół cieśni nadgarstka zwykle zaczyna się od bólu lub drętwienia dłoni lub nadgarstka, który następnie przekształca się w ból przedramienia, który staje się bardziej zauważalny podczas chwytania.
Łokieć tenisisty
Łokieć tenisowy to kolejny stan zapalny związany z chwytaniem rakiety tenisowej, kija golfowego lub narzędzia, takiego jak śrubokręt lub pędzel. Podczas gdy nadgarstek zaczyna się w nadgarstku, łokieć tenisowy zaczyna się w łokciu ścięgnami, które łączą się z łokciem. Zapalają się i mogą tworzyć małe łzy z powodu powtarzalnego ruchu i obciążenia stawu łokciowego. Objawy obejmują ból i osłabienie, szczególnie na zewnętrznej części przedramienia. Możesz również odczuwać ból nadgarstka. Ból często nasila się podczas chwytania i przekręcania przedmiotów, takich jak uścisk dłoni lub obracanie klamki.
Leczenie
Kiedy po raz pierwszy zauważysz ból przedramienia podczas chwytania, zastosuj metodę leczenia RICE. Oprzyj dłoń i przedramię, obluj bolesny obszar, załóż bandaż uciskowy lub aparat ortodontyczny w dotkniętym obszarze i unieś łokieć, aby zminimalizować obrzęk. Możesz również przyjmować ibuprofen lub inne leki przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną jest tunel nadgarstka, pomocne może być noszenie aparatu na nadgarstek.
Uwagi
W niektórych przypadkach nerwy lub tkanki łokcia mogą być tak uszkodzone, że leczenie w domu może nie złagodzić bólu przedramienia. Zwykle dzieje się tak, jeśli przez ponad rok bezskutecznie próbowałeś zachowawczego leczenia przedramienia. Twój lekarz może zalecić kolejny cykl leczenia, który może wymagać operacji w celu naprawy uszkodzonych tkanek, nerwów lub ścięgien przedramienia i nadgarstka.
