Liczba kalorii, które każda osoba spala podczas sprzątania domu, różni się w zależności od osoby i zależy od wagi. Intensywność i czas trwania działania, a także rodzaj działania również odgrywają rolę.
Czynniki wagowe
Ciężsi ludzie spalają więcej kalorii. Według stanu zdrowia, 150 funtów. osoba spali 99 kalorii, wykonując 30 minut prac domowych. 200 funtów osobnik jednak spaliłby 131 kalorii w tym samym czasie.
Trwanie
Im dłużej pracujesz, tym więcej kalorii spalasz. 150 funtów. osoba może spalić 99 kalorii w 30 minut, ale spali 198 kalorii w 60 minut.
Intensywność
Im ciężej pracujesz, tym więcej kalorii spalasz. Według Pro Health, 150 funtów. osoba wykonująca lekkie czyszczenie przez 30 minut spali około 85 kalorii. Ta sama osoba, wykonująca intensywne czyszczenie, spali około 153 kalorii.
Rodzaj aktywności
Niektóre działania są bardziej energiczne niż inne. 150 funtów. osoba myjąca naczynia przez 30 minut spali około 77 kalorii, zgodnie ze stanem zdrowia. Ta sama osoba wykonująca 30 minut zmywania spali około 153 kalorii.
