Jajecznica na grzance to popularny produkt śniadaniowy, który można kupić na fast foodach lub łatwo zrobić w domu. Kalorie będą się odpowiednio różnić i będą zależeć od liczby jaj, ilości masła oraz rodzaju i ilości użytego chleba.
Kalorie
Jajecznica na grzance zawiera 80 kalorii na jajko i 50 do 100 kalorii na kromkę chleba, zgodnie z Pillsbury Complete Cook Book. Obejmuje to 1 łyżkę. mleka i 1 łyżeczka. margaryny na jajko. Mój talerz mówi, że jajecznica na jednym toście zawiera 150 kalorii.
Uwagi
Dodatki do jajecznicy na grzance, takie jak kawałki sera i bekonu, dodają kalorii do posiłku. Jajecznica z użyciem wyłącznie białek zmniejsza liczbę kalorii.
Ostrzeżenie
Jajecznica na grzance w restauracji na ogół będzie miała więcej kalorii niż domowej roboty. Na przykład dwa jajecznica i dwa tosty w Denny's zawierają 530 kalorii
