Enzymy trawienne są popularnymi suplementami - niektóre są dostępne bez recepty, a inne tylko na receptę. Duża ich popularność wynika z faktu, że skutki uboczne enzymów trawiennych są minimalne lub nawet nie istnieją. Jednak badania są ograniczone, czy są skuteczne.
Suplementy enzymatyczne i enzymy trawienne
Na rynku istnieje obecnie szeroka gama suplementów enzymatycznych. Te suplementy mają mieć szeroki zakres korzyści. Zgodnie z rozdziałem „Transformacja systemu opieki zdrowotnej poprzez enzymy terapeutyczne” w książce Enzymy w biotechnologii żywności , opublikowanej w sierpniu 2018 r., Niektóre enzymy mogą:
- Zwalczanie zatrucia cyjankami.
- Pomóż zwalczyć raka.
- Pomóż zwalczać choroby zakaźne.
- Pomóż leczyć zaburzenia genetyczne.
- Pomóż leczyć uszkodzone tkanki.
- Pomóż leczyć problemy sercowo-naczyniowe.
- Wspomagają krzepnięcie krwi i krzepnięcie.
- Wspieraj leczenie chorób żołądkowo-jelitowych.
- Wspieraj leczenie cukrzycy.
Enzymy trawienne są zwykle stosowane do wspomagania leczenia stanów żołądkowo-jelitowych i powiązanych problemów zdrowotnych. Należą do nich takie stany, jak nietolerancja laktozy, niewydolność trzustki i celiakia. Ludzie są w stanie przyjmować te enzymy, gdy ich ciała nie są w stanie wyprodukować wystarczającej ilości własnych.
Na przykład spożywanie enzymu trawiącego laktazy może pomóc w spożywaniu pokarmów zawierających laktozę, takich jak produkty mleczne. Podobnie spożywanie enzymu glutenazy może pomóc w trawieniu żywności zawierającej gluten, takich jak makaron, chleb i inne produkty na bazie zbóż.
Enzymy trawienne mogą również odgrywać rolę w innych warunkach. Na przykład mogą pomóc poprawić trawienie i wchłanianie składników odżywczych u osób z zaburzeniami wchłaniania lub cukrzycą. Mogą również mieć dodatkowe korzyści, takie jak poprawa krążenia, zmniejszenie problemów z nerkami, wsparcie funkcji układu odpornościowego i zmniejszenie stanu zapalnego.
Naturalne enzymy trawienne a leki
W twoim ciele jest wiele enzymów, które wspomagają trawienie. Trzy główne enzymy mogą pomóc w trawieniu głównych spożywanych makroskładników. Enzymy te to amylaza, lipaza i proteaza i pomagają organizmowi trawić odpowiednio węglowodany, tłuszcze i białka. Enzymy te są wytwarzane głównie przez twoją trzustkę.
Czasami twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości określonych enzymów. Produkty bez recepty koncentrują się zwykle na braku jednego z tych enzymów. Niewystarczająca ilość laktazy do trawienia laktozy jest szczególnie powszechna; Laktaid i Laktaza to suplementy enzymatyczne laktozy, które są powszechnie spożywane. Podobnie produkty takie jak Beano lub Bean Relief to suplementy alfa-galaktozydazy, które mogą pomóc w trawieniu cukrów.
Twój lekarz może zalecić enzymy trawienne o dużej mocy na receptę, jeśli masz pewne problemy zdrowotne. Harvard Health twierdzi, że enzymy trawienne o dużej mocy przepisywane są zwykle dla osób z przewlekłym zapaleniem trzustki lub mukowiscydozą.
Enzymy trawienne o dużej mocy na receptę, takie jak Creon, Nutrizym, Pancrex i Pancreaze, bardzo różnią się od produktów dostępnych bez recepty, takich jak Beano czy Lactaid - zawierają główne enzymy uczestniczące w trawieniu (amylaza, lipaza i proteaza).
Suplementy enzymatyczne a produkty medyczne
Oprócz produktów enzymów trawiennych, które można uzyskać od lekarza lub apteki, istnieją również suplementy enzymów trawiennych. Są one zazwyczaj sprzedawane jako pigułki i proszki i pochodzą z różnych źródeł roślinnych i zwierzęcych.
Kilka popularnych enzymów trawiennych obejmuje bromelainę, którą można znaleźć w ananasach i papainę, która pochodzi z papai. Istnieją również różne rodzaje trypsyny, które zazwyczaj pochodzą ze świń (świń) i bydła (krów).
Enzymy te mają zapewniać wiele różnych korzyści. Mogą reklamować się jako zdolni do leczenia raka, zmniejszania bólu mięśni po treningach, zmniejszania stanu zapalnego i obrzęku, promowania trawienia i wspomagania odchudzania. Jednak badanie z września 2014 r. W czasopiśmie Mayo Clinic Proceedings stwierdza, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie większości tych roszczeń.
Niestety, regulacja tych produktów jest bardzo niewielka w porównaniu do enzymów trawiennych opartych na receptach lub zalecanych medycznie. W przeciwieństwie do dobrze przebadanych enzymów, takich jak laktaza i alfa-galaktozydaza, suplementy enzymów trawiennych mogą, ale nie muszą, działać tak, jak mówią.
Skutki uboczne enzymów trawiennych
Enzymy trawienne są uważane za dość bezpieczne i mają minimalne skutki uboczne. Enzymy trawienne bez recepty i na receptę mogą powodować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, biegunka, zaparcia i inne problemy żołądkowe.
Artykuł z Mayo Clinic News Network z sierpnia 2014 r. Zawierał wywiad z dr Brentem Bauerem, dyrektorem Mayo Clinic Complementary and Integrative Medicine Program, który stwierdził: „Na szczęście dla większości dostępnych bez recepty enzymów, chyba że bierzesz bardzo wysokie dawki, ryzyko jest dość minimalne. Niektórzy ludzie cierpią na zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub podrażnienia. ”
Dr Bauer był jednym z autorów badania Mayo Clinic Proceedings omawiającego suplementy enzymów trawiennych bez recepty. W badaniu tym zgłoszono również inne potencjalne skutki uboczne enzymów trawiennych, w tym:
- Reakcje alergiczne (wstrząs anafilaktyczny) z enzymu chymotrypsyna.
- Ból i pieczenie po enzymie trypsynie.
- Zapalenie błony śluzowej żołądka, problemy z przełykiem i reakcje alergiczne wywołane przez enzym papainę.
- Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak skurcze i biegunka, a także reakcje alergiczne wywołane przez enzym bromelainę.
Podobno te działania niepożądane występują dość rzadko. Jednak skutki uboczne enzymów trawiennych mogą wzrosnąć, jeśli zażywasz określony lek. Na przykład bromelaina może wchodzić w interakcje z antybiotykami, takimi jak amoksycylina oraz leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe. Ta interakcja może być niebezpieczna, ponieważ może wpływać na zdolność organizmu do krzepnięcia krwi, a tym samym zwiększać ryzyko krwawienia.
Skutki uboczne enzymów trawiennych mogą być również poważne, jeśli spożyjesz nadmierne ilości. Na przykład spożywanie zbyt dużej ilości papainy może powodować łzy przełyku, podczas gdy surowa papaina jest drażniąca i może powodować pęcherze.
Suplementy enzymów trawiennych nie są dla wszystkich. Nawet przepisane przez lekarza suplementy enzymatyczne mogą powodować działania niepożądane.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli działania niepożądane enzymów trawiennych są poważne lub nie ustępują w ciągu kilku dni, możesz przestać je przyjmować. Możesz wypróbować produkty innych producentów; nie wszystkie suplementy enzymów trawiennych są wytwarzane w ten sam sposób, ale najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w sprawie najlepszych dalszych kroków. Jak mówi dr Bauer: „Jeśli to nie działa, nie bierz więcej i licz na magiczne wydarzenie”.
