Częste oddawanie moczu może być kłopotliwym warunkiem, z którym trzeba się zmagać. Pilna potrzeba, a czasem ból, może towarzyszyć zwiększonej częstotliwości oddawania moczu. Może to być wynikiem poważnego stanu lub przejściowego, który można leczyć za pomocą leków na receptę. Zapisz swoje doświadczenia i zanotuj inne ważne informacje, takie jak jedzenie i napoje lub leki, które spożywałeś przed wystąpieniem objawów. Możesz odkryć, że ukochana soda dietetyczna jest przyczyną problemów z moczem.
Ilość sody
Kofeina
Kofeina naturalnie występuje w 60 roślinach, które są wykorzystywane w wielu produktach komercyjnych. Kofeina jest w ziarnach kawy, liściach herbaty i strąkach kakao, które są używane do produkcji czekolady. Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków około 80 procent dorosłych Amerykanów spożywa 200 miligramów kofeiny dziennie. Odpowiada to jednej do dwóch 5-uncjowych filiżanek kawy i jest uważane za umiarkowane zużycie kofeiny. Kofeina występuje również w wielu napojach gazowanych i dietetycznych. Wykazano, że zwiększa częstotliwość oddawania moczu, ponieważ stymuluje pęcherz. Jego zdolność do zwiększania oddawania moczu jest powodem, dla którego producenci leków moczopędnych czasami włączają do swoich produktów.
Drażniący pęcherz
Częste oddawanie moczu może być spowodowane podrażnieniem pęcherza i według Centrum Zdrowia Miednicy Johns Hopkins dla kobiet, nasycanie dwutlenkiem węgla, takie jak w dietetycznych napojach, jest jednym z takich czynników drażniących. Po wypiciu gazowanej sody dietetycznej będziesz bardziej oddawać mocz niż wypiłbyś napój niegazowany. Inne drażniące pęcherz to sztuczne słodziki - stosowane we wszystkich dietetycznych napojach gazowanych - przyprawach i kwasach.
Alternatywy
Jeśli okaże się, że cierpisz na zwiększoną produkcję moczu z powodu spożywanej sody dietetycznej, przełącz się na inne napoje. Wypij szklankę zimnej wody z lodem. Ciało składa się w 66 procentach z wody i potrzebuje wody, aby utrzymać równowagę płynów, w której układy ciała pracują i oddziałują w synchronizacji. Soki owocowe, choć czasem bogate w cukier, dostarczają witamin i składników odżywczych, których nie dostarczają napoje gazowane. Jeśli musisz mieć dietetyczny napój gazowany, zmniejsz ilość spożywanego napoju lub przejdź do dietetycznych napojów bezalkoholowych.
