Niezależnie od tego, czy masz utratę apetytu z powodu anoreksji, czy jako efekt uboczny niektórych leków lub schorzeń, niektóre zioła mogą działać jako stymulatory apetytu. Zioła takie jak goryczka, błogosławiony oset i inne mogą pomóc poprawić apetyt i jednocześnie promować zdrowe trawienie. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek ziołowego stymulatora apetytu, aby omówić potencjalne ryzyko dla zdrowia i interakcje między lekami.
Zioła
Możesz zażywać zioła takie jak chora, centaury, lucerna, kozieradka, goryczka lub błogosławiony oset, aby pobudzić apetyt. Goryczka, błogosławiony oset, horehound i centaury są uważane za „gorzkie”, co oznacza, że zawierają pewne składniki, które, jak się uważa, poprawiają apetyt i trawienie, mówi University of Pittsburgh Medical Center. Gorzkie zioła wydają się zwiększać kwasy żołądkowe i ślinę, co może tłumaczyć ich działanie pobudzające apetyt (Odnośnik 1). Jednak żadne powszechnie akceptowane badania medyczne potwierdzają stosowanie jakichkolwiek ziół w celu pobudzenia apetytu.
Dawki
Możesz wziąć ¾ łyżeczki. horehounda dziennie lub 1 do 2 gramów kapsułek centaury trzy razy dziennie przed posiłkami, mówi University of Michigan Health System. Typowa zalecana dawka lucerny to 1 do 2 ml nalewki trzy razy dziennie lub 500 do 1000 mg suszonego zioła dziennie (odniesienie 3). Jak zauważa University of Maryland Medical Center, czasami zaleca się stosowanie od 250 do 500 mg kozieradki przyjmowanej dwa lub trzy razy dziennie w celu promowania apetytu. Alternatywnie, możesz wziąć 20 kropli nalewki goryczki przed posiłkami lub 2 gramy błogosławionego ostu dwa lub trzy razy dziennie, stwierdza University of Pittsburgh Medical Center. Przed przyjęciem któregokolwiek z tych ziół zapytaj swojego lekarza o odpowiednią dawkę.
Inne korzyści
Horehound oprócz stymulowania apetytu może również pomóc w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, takich jak kaszel i zapalenie oskrzeli, podczas gdy centaury jest czasami zalecane w przypadku niskiego poziomu kwasu żołądkowego i niestrawności, mówi University of Michigan Health System. Lucerna może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i leczyć menopauzę (odniesienie 3). Goryczka i błogosławiony oset są również często używane do poprawy trawienia, zauważa University of Pittsburgh Medical Center. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem któregokolwiek z tych ziół jako stymulantów apetytu lub leczenia innych problemów zdrowotnych.
Znaczenie
Chociaż przeprowadzono niewiele badań medycznych na temat tych ziołowych stymulantów apetytu, niemiecka Komisja E zatwierdziła centaury, chora i błogosławiony oset jako realne sposoby leczenia złego apetytu (Odnośniki 1, 2 i 6). Centaury jest jednym z najpopularniejszych ziół stosowanych w europejskiej medycynie ludowej w leczeniu dolegliwości przewodu pokarmowego, mówi University of Michigan Health System. W tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej lucerna była stosowana w leczeniu problemów trawiennych. Eklektyczni lekarze w Stanach Zjednoczonych w 1800 roku zaczęli używać tego zioła do leczenia złego apetytu i niestrawności (odniesienie 3). Błogosławiony oset jest stosowany w tradycyjnej medycynie europejskiej w problemach trawiennych i jest częścią ziołowej terapii Essiac stosowanej w leczeniu raka, zauważa University of Pittsburgh Medical Center.
Ostrzeżenia
Jeśli jesteś uczulony na rośliny rodzinne stokrotki, możesz mieć reakcję alergiczną na błogosławiony oset (odniesienie 6). Lucerna może również powodować reakcje alergiczne u niektórych osób (odniesienie 3). Jeśli zażyjesz duże dawki lucerny, możesz być bardziej narażony na rozwój choroby autoimmunologicznej zwanej toczniem rumieniowatym układowym (Odnośnik 3). W rzadkich przypadkach goryczka może pogorszyć refluks żołądkowy lub wrzody żołądka i nie należy jej przyjmować podczas ciąży (odniesienie 5). Jeśli masz wrzody żołądka, zgagę, chorobę refluksową przełyku lub GERD, chorobę Leśniowskiego-Crohna, biegunkę lub pokrewne stany żołądkowo-jelitowe, nie powinieneś przyjmować centaury (odniesienie 2). Jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody trawienne lub jesteś w ciąży, nie powinieneś zażywać horehounda (Odnośnik 1).
