Powszechnie nazywana chorobą całującą, mononukleoza - lub mono - może rozprzestrzeniać się na różne sposoby, nie tylko poprzez całowanie. Stan ten jest spowodowany przez wirusa Epsteina-Barra i dotyka głównie nastolatków i młodych dorosłych, zgodnie z Mayo Clinic. Od kaszlu i kichania po dzielenie się naczyniami do jedzenia, wirus przenoszony jest przez ślinę. Objawy zwykle trwają kilka tygodni i obejmują zmęczenie, ból gardła i gorączkę. Objawy pojawiają się dopiero po 4–6 tygodniach od początkowej ekspozycji. Leczenie obejmuje odpoczynek, zwiększone nawodnienie i dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, w celu złagodzenia bólu mięśni i gorączki. Antybiotyki nie są skuteczne w leczeniu mono, ponieważ stan jest spowodowany przez wirusa. Zastosuj środki ostrożności, aby uniknąć łapania lub rozprzestrzeniania mono.
Krok 1
Unikaj całowania każdego, kto niedawno zdiagnozowano tę chorobę. Całowanie jest jednym z najczęstszych sposobów rozprzestrzeniania mono ze względu na wymianę śliny.
Krok 2
Komunikuj się z bliskimi przyjaciółmi i rodziną, jeśli zdiagnozowano mono, aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się wirusa. Nie wstydź się pozytywnej diagnozy; pamiętaj, że wirus jest przenoszony różnymi metodami, a nie tylko całowaniem. Podkreśl znaczenie higieny osobistej dla przyjaciół i rodziny, z którymi masz bliski kontakt.
Krok 3
Unikaj zajęć sportowych przez 1 miesiąc po diagnozie. W większości dyscyplin sportowych wymagany jest bliski kontakt i ważne jest, aby nie zarażać innych członków drużyny sportowej. Co ważniejsze, śledziona może pęknąć z powodu rygorystycznej aktywności. Powiększenie śledziony jest częstym powikłaniem związanym z mono.
Krok 4
Myj ręce mydłem lub używaj roztworu przeciwbakteryjnego przez cały dzień. Unikaj wkładania rąk do ust lub w pobliżu ust. Unikaj pocierania oczu.
Krok 5
Nie pij z czyjejś szklanki. Upewnij się, że wszystkie przybory kuchenne i naczynia są dokładnie umyte gorącą wodą z mydłem do naczyń.
Krok 6
Dezynfekuj często dotykane obszary, takie jak klamki, włączniki światła i telefony, za pomocą chusteczek antybakteryjnych. Czyść bardzo często, jeśli ktoś w domu jest zarażony wirusem.
Krok 7
Jedz zdrową dietę, w tym świeże owoce i warzywa. Odpocznij i ćwicz regularne wzorce snu. Nadmierne wysiłki na ciele mogą powodować osłabienie układu odpornościowego, czyniąc cię bardziej podatnym na infekcje i choroby.
Krok 8
Zakryj usta lub szybko odejdź, jeśli ktoś kichnie lub kaszle. Zawsze noś przy sobie chusteczki, jeśli zdiagnozowano u Ciebie mono.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Mydło
Roztwór antybakteryjny
Chusteczki antybakteryjne
Tkanki twarzy
