Wirus opryszczki pospolitej jest nieuleczalny - po zarażeniu pozostaje do końca życia. Może to być niekorzystne, ale wiele osób zwraca się do zmian stylu życia, aby pomóc w zarządzaniu chorobą i zapobiec wybuchowi dwóch rodzajów opryszczki - tej, która wywołuje opryszczkę, i która powoduje pęcherze narządów płciowych. Unikanie niektórych pokarmów lub ograniczanie ich spożycia jest dobrym krokiem ostrzegawczym, ale porozmawiaj z lekarzem na temat zapobiegania opryszczce i radzenia sobie z ogniskami. Może zasugerować leki i suplementy, aby poradzić sobie z chorobą.
Wykonaj połączenie z argininą
Pokarmy bogate w argininę i niską lizynę, dwa z ośmiu naturalnie występujących aminokwasów, mogą być twoimi najgorszymi wrogami, jeśli masz opryszczkę. Jak twierdzi Michele Picozzi, autor „Controlling Herpes Naturally” na stronie internetowej Herpes.org, wirus potrzebuje argininy. Najgorsze pokarmy bogate w argininę, jeśli masz opryszczkę, to orzeszki ziemne, czekolada i chleb świętojański, pszenica i kiełki pszenicy, owies, żywność sojowa, niektóre rodzaje orzechów, orzeszków ziemnych i nasion sezamu, według dr Deborah Gordon, praktyka medycyny integracyjnej.
Unikaj rafinowanych węglowodanów
Gordon mówi, że mocno rafinowane węglowodany tłumią odporność i mogą prowadzić do wybuchów opryszczki, gdy są spożywane w nadmiarze - jak to często bywa w amerykańskiej diecie. Marcel J. Hernandez, lekarz naturopatyczny, twierdzi, że cukier współzawodniczy z witaminą C, aby dostać się do komórek organizmu, co powoduje obniżoną odporność na infekcje. Najgorsze potrawy w tej kategorii to przetworzone wypieki, biały makaron i chleb oraz napoje gazowane. Picozzi wyróżnia żywność i napoje zawierające wysokofruktozowy syrop kukurydziany jako szczególnie problematyczne.
Inne produkty spożywcze i napoje do wyeliminowania
Gordon twierdzi, że kofeina i alkohol mogą również osłabiać odporność i wywoływać ogniska opryszczki. Zauważa, że głód pokarmowy może wskazywać na możliwe alergeny, które mogą również powodować zaostrzenia. Gordon sugeruje dietę eliminacyjną, w której unikniesz najgorszego jedzenia przez dwa miesiące. Kiedy nie masz już objawów opryszczki, możesz je kolejno wprowadzać do diety, aby sprawdzić, które mogą wpływać na wybuchy opryszczki.
Co można jeść
Jeśli unikasz pokarmów, które mogą powodować wybuchy opryszczki, nie oznacza to nudnej diety. Wiele pożywnych i pysznych całych potraw, takich jak wołowina karmiona trawą, ryby, drób, produkty mleczne, fasola, jajka i najbardziej kolorowe owoce i warzywa, ma wysoki stosunek lizyny do argininy i powinna stanowić większość posiłków. Picozzi powołuje się również na zalety żywności, takiej jak grzyby, warzywa morskie i czosnek, w celu naturalnego zarządzania ogniskami opryszczki.
