Jedną z zalet ćwiczeń jest to, że z czasem ciśnienie krwi może się obniżyć. Jeśli jednak Twoje tętno wzrośnie i ciśnienie spadnie podczas sesji ćwiczeń, jest to oznaką problemu.
Przyczyną tej sytuacji może być wiele problemów, w tym niedobory żywieniowe i warunki zdrowotne. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę dotyczącą twojego tętna i zależności ciśnienia krwi.
Wskazówka
Stopniowe obniżanie ciśnienia krwi w wyniku regularnych ćwiczeń jest normalne. To wtedy, gdy twoje ciśnienie krwi spada i puls rośnie, powinieneś to sprawdzić.
Odwodnienie i ciśnienie krwi
Gdy nadmiernie się pocisz podczas ćwiczeń lub podczas upałów, zwiększasz ryzyko odwodnienia. Brak uzupełniania płynów podczas treningu dodatkowo zwiększa ryzyko. Niskie ciśnienie krwi i szybkie bicie serca są oznakami odwodnienia. MedlinePlus zauważa, że ciśnienie krwi, które spada po wstaniu, to kolejny znak. Inne objawy to suchość lub lepkość jamy ustnej, brak energii, ciemnożółty mocz lub brak moczu.
Jeśli twoje odwodnienie jest łagodne, płyny do picia złagodzą problem. Pij często małe ilości zamiast rzygać dużą ilością, ponieważ może to prowadzić do wymiotów. Jeśli twoje odwodnienie jest umiarkowane do ciężkiego, możesz potrzebować pomocy medycznej, w tym hospitalizacji i płynów dożylnych. Jeśli masz zawroty głowy, zawroty głowy, letarg lub zmieszanie, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Nieleczone ciężkie odwodnienie może prowadzić do trwałego uszkodzenia mózgu, drgawek lub śmierci.
W pobliżu
Powikłania cukrzycy
Cukrzycowa kwasica ketonowa może prowadzić do gwałtownego i intensywnego tętna oraz spadku ciśnienia krwi podczas ćwiczeń. Ten stan jest powikłaniem cukrzycy. Dzieje się tak, gdy twoje ciało nie może wykorzystać glukozy jako paliwa, ponieważ twoje ciało ma niewystarczającą ilość insuliny. Glukoza jest podstawowym paliwem wykorzystywanym przez organizm podczas ćwiczeń. Kiedy w twoim ciele nie ma wystarczającej ilości insuliny, zamienia się w tłuszcz na paliwo zamiast glukozy.
Kiedy tak się dzieje, ketony, produkty uboczne rozkładu tłuszczu, mogą gromadzić się w twoim ciele. Na wysokich poziomach są trujące.
Cukrzycowa kwasica ketonowa może również prowadzić do nudności i wymiotów, bólu brzucha, owocowego zapachu oddechu, głębokiego i szybkiego oddychania, zmęczenia, pragnienia, zmniejszonego apetytu, bólów głowy, bólu lub sztywności mięśni, odwodnienia i związanych z nim objawów oraz obniżonego poziomu świadomości, zgodnie z Mayo Clinic. W skrajnych przypadkach może prowadzić do otępienia psychicznego, które staje się śpiączką cukrzycową.
Reakcje alergiczne podczas ćwiczeń
Reakcja alergiczna, na przykład na użądlenie pszczoły podczas biegu, może spowodować nagły spadek ciśnienia krwi w połączeniu z szybkim pulsem. Reakcja może być także na jedzenie, które zjadłeś przed treningiem. Według Harvard Health Publishing, obniżone ciśnienie krwi i przyspieszony puls są oznakami anafilaksji, które mogą powodować objawy zagrażające życiu.
Zawroty głowy, zawroty głowy, zwężenie lub zwężenie dróg oddechowych, obrzęk gardła lub uczucie, że w gardle jest guzek utrudniający oddychanie, to inne objawy. Jeśli wystąpi ten stan, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza. Pomóż zmniejszyć ryzyko, nie jedząc przez dwie godziny przed ćwiczeniami i unikając pokarmów wywołujących reakcje.
W pobliżu
Słabe odżywianie i niedokrwistość
Niewłaściwe odżywianie może powodować niedokrwistość, co z kolei może powodować szybkie bicie serca i niskie ciśnienie krwi. Kiedy nie weźmiesz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości niezbędnej do wytworzenia odpowiednich czerwonych krwinek. Brak kwasu foliowego i witaminy B12 może również prowadzić do niskiego ciśnienia krwi z powodu niedokrwistości. Niedokrwistość charakteryzuje się również zmęczeniem.
Kiedy cierpisz na anemię i nie produkujesz wystarczającej liczby czerwonych krwinek, zdolność twojego ciała do przenoszenia tlenu do tkanek, takich jak mięśnie w całym ciele, jest zmniejszona. Inne objawy mogą obejmować zmęczenie, zawroty głowy, duszność podczas ćwiczeń, problemy z koncentracją, bóle głowy, ból w klatce piersiowej, mrowienie i zaparcia, zgodnie z American Society of Hematology. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy niedokrwistości.
