Podczas gdy twoja waga może być odzwierciedleniem twojego obecnego stanu zdrowia, twój wzrost zwykle nie jest. Według US National Library of Medicine, 80 procent twojego wzrostu zależy od czynników genetycznych. Z drugiej strony waga jest związana z ilością tłuszczu i masy mięśniowej w twoim ciele.
Jeśli jesteś ciekawy, jak radzisz sobie z innymi mężczyznami, oto średnie wysokości i masy mężczyzn na całym świecie.
Globalne porównanie średniego wzrostu dorosłego mężczyzny
Przeciętny dorosły amerykański mężczyzna ma 5 stóp 9, 1 cala wzrostu, zgodnie z danymi zebranymi przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Średnie wysokości różnią się w zależności od ras i grup etnicznych. Podczas gdy przeciętny dorosły kaukaski mężczyzna ma 5 stóp 9, 6 cala wzrostu, przeciętny dorosły latynoski mężczyzna ma 5 stóp 7, 4 cala wzrostu.
Wysokość zależy również od kraju. Podczas gdy przeciętny mężczyzna ma 5 stóp i 9, 1 cala wzrostu w Ameryce, przeciętny mężczyzna w Holandii ma 5 stóp i 11 cali wzrostu. Kraje z najkrótszymi mężczyznami to Jemen i Laos, zgodnie z raportem z Epidemiology and Global Health z lipca 2016 r., Gdzie średnia to 5 stóp, 2, 8 cala.
Średnia waga dorosłego mężczyzny
Przeciętny dorosły amerykański mężczyzna (w wieku 20 lat i starszy) ma 195, 7 funtów, według CDC. Podobnie jak w przypadku wzrostu, średnie różnią się w zależności od ras i grup etnicznych. Na przykład, podczas gdy przeciętny dorosły kaukaski mężczyzna waży 198, 8 funta, przeciętny dorosły mężczyzna Afroamerykanin waży 199, 3 funta. Wśród dorosłych mężczyzn latynoskich Ameryki średnia waga wynosi 189, 9 funtów.
Czynniki wpływające na wzrost i wagę
Istnieje wiele czynników, które wpływają na wzrost osoby, choć większość z nich dotyczy genetyki i środowiska. Jeśli pochodzisz z wysokiej rodziny, prawdopodobieństwo upadku na wyższy koniec spektrum jest większe. Wysokość może również różnić się w zależności od środowiska, zgodnie z artykułem z 2016 r. Opublikowanym w raportach naukowych . Dotyczy to przede wszystkim rodzajów kulturowej żywności i obfitości składników odżywczych w regionie.
Podczas gdy twoja waga zależy trochę od czynników genetycznych, w przeważającej części zależy od twoich wyborów dotyczących stylu życia. Jeśli twoja dieta zawiera przede wszystkim niezdrowe, wysokokaloryczne pokarmy i mało ćwiczysz, prawdopodobnie poniesiesz dodatkową wagę. Według Population Reference Bureau wskaźniki otyłości są również powiązane z klasą społeczno-ekonomiczną. Osoby należące do niższej klasy społeczno-ekonomicznej zwykle doświadczają wyższych wskaźników otyłości z powodu wyższych kosztów zdrowszej żywności.
Jak sprawić, by wyglądał na wyższy
Poza ćwiczeniem dobrej postawy i wyborem ubrań wyszczuplających, zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne mogą mieć wpływ na wzrost. Chociaż odpowiednia dieta niekoniecznie sprawi, że będziesz wyższy, to dzięki bogactwu witamin i minerałów ze źródeł żywności będziesz mniej narażony na utratę wzrostu z wiekiem. A trening siłowy buduje gęstość kości i rozwija mięśnie, których będziesz potrzebować, aby wyprostować się i wyprostować.
